Fita cinesiológica para inchaço no joelhoajuda a aliviar o inchaço nos joelhos. A flexão excessiva dos joelhos durante corridas de longo prazo pode causar muitas lesões, por isso muitos atletas também colocam fita muscular nos joelhos durante a corrida. Este artigo se concentrará no papel da fita adesiva no inchaço dos joelhos e ensinará como saber se você também está sofrendo de problemas semelhantes e como fazer melhorias. Então, continue lendo para aprender.
Não é normal que o joelho de um corredor inche depois de uma corrida. Causará dor, rigidez e incapacidade de estender totalmente a perna. Ao se depararem com essa situação, os corredores podem primeiro fazer um autojulgamento com base em quando o inchaço ocorre. Você pode então ajudar a aliviar o problema usando fita muscular no joelho.
Dois tipos de inchaço
A situação é mais grave se o inchaço ocorrer 1-2 horas após o exercício. Por exemplo, um corredor que acabou de terminar uma corrida de cross-country encontra o joelho inchado. Este é um sinal de sangramento no joelho ou hemartrose. Aproximadamente 80% das hemartroses são causadas por ruptura do ligamento cruzado anterior.
Se o inchaço no joelho ocorrer várias horas ou no dia seguinte após o exercício, geralmente é causado por excesso de líquido sinovial no joelho. O uso excessivo do joelho é a causa mais comum. Durante o treinamento, o corpo reagirá lubrificando excessivamente os joelhos se certas partes forem esfregadas demais ou irritadas. A osteoartrite é uma das causas mais comuns, mas outras condições podem desencadear esse resultado, incluindo artrite reumatóide, infecções, gota, bursite, cistos, distúrbios hemorrágicos e muito mais. O risco aumenta quando os corredores envelhecem ou praticam esportes que envolvem mudanças rápidas de velocidade e direção.
Agora que você sabe disso, talvez queira aprender como tratar e aliviar os sintomas de inchaço. Neste ponto, é hora de usar fita cinesiológica para inchaço nos joelhos. Como um dos métodos de fisioterapia, a fita muscular do joelho desempenha um papel insubstituível. Continue lendo para ver a fita cinesiológica para obter detalhes sobre o inchaço dos joelhos.
O que éfita cinesiológica para inchaço no joelho?
A fita cinesiológica para inchaço do joelho geralmente vem em duas formas: fita elástica e fita inelástica. Ambas são chamadas de fitas esportivas, mas suas funções são diferentes.
Kfita inesiológica para inchaço no joelho
É feito de tecido de algodão elástico e a superfície adesiva usa cola acrílica ou Henkel para um ajuste estável. A fita cinesiológica para inchaço dos joelhos é hipoalergênica e pode se adaptar com segurança às partes do corpo. As propriedades de alta elasticidade também tornam muito confortável a aplicação nas articulações. Ajuda a aumentar o espaço do tecido subcutâneo, promover a circulação sanguínea e linfática e aliviar dores musculares. Ao mesmo tempo, a fita muscular no joelho apoia e estabiliza músculos e articulações. Se usado corretamente, bons resultados terapêuticos podem ser alcançados.
Gravação de compressão: Este método envolve envolver o joelho com fita muscular ao redor da articulação do joelho. A fita cinesiológica para inchaço do joelho deve estar firmemente contra a pele, e a força de retração gerada pela fita à medida que a articulação se move pode ajudar a prevenir o acúmulo de líquidos e promover a drenagem linfática para reduzir o inchaço.
Gravação de patela: A bandagem da patela estabiliza principalmente a rótula, principalmente quando o inchaço é causado por uma condição como a síndrome da dor femoropatelar. A fita cinesiológica para inchaço do joelho é segurada para manter a patela devidamente alinhada, reduzir o estresse excessivo na articulação e minimizar o inchaço.
Fita esportiva
Fita esportivaé feito de tecido de algodão puro e cola de óxido de zinco. Não contém látex e não é elástico. Também tem um nome chamadofita rígida(rayon), que pode ser aplicado na articulação como uma tala. Atua auxiliando na estabilização do suporte articular, reduzindo o estresse dos tecidos e ajudando você a se recuperar mais rapidamente da dor. Também possui adesão super forte para garantir fixação de longo prazo sem cair. Portanto, a fita esportiva deve ser usada com umpré-envoltório atléticopara evitar dor intensa e danos à pele quando removido.
Agora você deve ter uma ideia das funções desses dois tipos de fita esportiva para joelho. Você pode escolher aquele que é mais adequado para você de acordo com suas necessidades e usar a fita cinesiológica para inchaço do joelho a tempo do tratamento para prevenir ou aliviar a dor da lesão.
Embora a fita cinesiológica para inchaço nos joelhos possa prevenir e proteger os joelhos do inchaço, ainda devemos fortalecer as pernas. Depois que nossas pernas ficarem mais robustas, poderemos proteger melhor nossos joelhos. Além de correr, os corredores precisam de treinamento mais regular de força na parte inferior do corpo. Isso pode prevenir lesões nos joelhos durante a corrida e ajudar a acelerar a recuperação após a corrida.